춘곤증
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봄철 춘곤증 원인과 관리방법건강지식 2022. 6. 10. 17:43
증상 3~4주 이상 지속되면 갱년기 의심해야 계절이 변하면 우리 몸과 마음에도 적지 않은 변화가 동반된다. 겨울보다는 많은 영양 섭취가 필요하고 기온 변화로 활동량이 늘어나 신진대사도 활발해진다. 그런데 오히려 몸은 나른해지고 졸음이 쏟아지다가도 밤이 되면 번번이 잠을 설치게 된다. 소화력이 떨어지고 특히 점심 식사 후에는 나른함이 심하여 식곤증을 느끼게 되는데, 이때 나타나는 신체 변화는 개개인에 따라 다르다. 기운이 없거나 입맛이 떨어지고 가벼운 소화 장애를 겪는 사감이 있는가 하면, 숙면을 이루지 못하거나 불면증을 겪는 사람, 학업이나 업무상 집중력 저하가 나타나는 사람 등 다양하다. 대부분 사람이 '졸리다', '피곤하다' 등의 증상을 호소하지만 심할 경우 얼굴이 화끈거리고 가슴이 울렁대는 등 갱년..